从智能手机普及以来，在大街小巷就能看到一个特殊的人群，他们手里拿着自己的手机，低头聚精会神的看着手机屏幕。有的在玩微信，有的在刷微博，还有的在阅读在线小说。现在对这群人有一个比较专业的名称，那就是手机依赖症患者，换句话说就是长时间使用智能手机的用户。手机依赖症患者表面上看没有什么大不了的，但其实也带来了一些隐性的危害，只是我们已经习惯了使用智能手机。若是突然使用非智能机，那肯定是很难熬的。
长久盯着手机屏幕很伤眼睛，特别是在黑夜里使用手机阅读小说，手机依赖症患者可能因此患上近视眼。不仅如此，有许多手机依赖症还习惯走路看手机，这是非常危险的举动。很容易出现交通事故，所以还是建议走路的时候最好不要玩手机，或者是边走路边听音乐。对手机过度依赖还会疏远与亲戚朋友之间的情谊，比如：在饭桌上经常会看到一些人低头玩手机。本来是挺热闹的场景，应该是亲戚朋友之间交流感情的好时机，结果被手机给搅和了。
意识到手机依赖症的危害，下一步就是如何去戒掉自己的手机依赖症了，不过戒掉的难度也不小。其实手机依赖症和网瘾是同样的道理，如今的智能手机功能实在太强大了，可以浏览网页，也可以玩各种手游。功能基本上与PC电脑没有多大区别了，曾经的非智能机不过是通讯工具，也只能发短信和打电话。所以没有出现那么多的手机依赖症患者，根据自己的一点经验，要戒掉这种依赖症最重要的就是培养其他兴趣爱好。不要把所有的业余时间和精力都放在手机或者电脑上。
智能手机几乎改变了我们的生活，科技的进步给我们带来了很多便捷，但同时科技也是一把双刃剑。关键是人类如何利用科技，过度依赖智能手机，最终也会出现很多社会问题。不过能够意识到这点的人毕竟是少数，绝大多数人都只看到眼前的利益和便捷。没有想到智能机给我们带来的各种危害，沉溺于虚拟世界并不是什么好事。沟通和交流还是要以面对面的方式为主，所以提醒大家减少自己使用手机的时间。
戒掉手机依赖症需要一个过程，最简单的方式就是多去户外走走，远离手机和网络。再不然可以换个非智能机，平常使用手机仅仅是为了打电话和发信息。
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